摘要：隨著我國經(jīng)濟水平的飛速提高，人民對于健康生活方式的需求也日益增高，經(jīng)國務院批準，從2009年起，每年8月8日為我國的“全民健身日”，老年人可選擇散步、太極、廣場舞等活動量不大的休閑活動，提高機體抗病能力、延年益壽；中青年朋友，最好選擇籃球、羽毛球、游泳等項目，可以旺盛精力、增強體力；而女性朋友，練練瑜伽、普拉提、或者各種舞蹈，可以提高機體的耐力和柔韌度，每周進行3到5次，每次20到60分鐘，在中國全民健身日今天，健康一線視頻網(wǎng)和全國的朋友一起健康、快樂、動起來！