語音內(nèi)容
"在100g干板栗和鮮板栗的營養(yǎng)成分中，碳水化合物的量分別為77.2g及40.5g，也就是說板栗的碳水化合物的含量是較多的，而碳水化合物的主要作用是為人體提供能量，如果攝入過多又缺乏消耗，會引起能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成多余的脂肪，進而導致體重增加，沒有起到減肥的效果，減肥期間每天一兩個板栗不會造成特別大的危害，但如果大量吃，比如每天幾十個又不運動的話，可能會導致減肥失敗，同時板栗吃多了可能會產(chǎn)生脹氣的現(xiàn)象，引起胃腸道的一些副反應(yīng)。"
