摘要：提高性能力的方式：1、保持健康的生活方式，如少抽煙、少喝酒、避免久坐、少食辛辣刺激性食物等；2、避免陰莖反復(fù)充血勃起，引起前列腺炎。另外需注意的是，西醫(yī)目前沒(méi)有關(guān)于提高性能力的研究，其他領(lǐng)域?qū)τ谛阅芰Φ腻憻?，效果也相?duì)不佳。據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)男性性生活持續(xù)時(shí)間一般在2-5分鐘，在醫(yī)學(xué)角度而言，性生活時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，最佳的性生活時(shí)間就是男女雙方和諧，達(dá)到性高潮。性生活時(shí)間過(guò)短小于兩分鐘，過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)于10-20分鐘，視為可能存在疾病，建議患者及時(shí)就醫(yī)。性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道，完成正常的射精及女性產(chǎn)生性興奮、陰道潤(rùn)滑、接納陰莖并獲得一定快感（達(dá)到性高潮）的能力。性無(wú)知或錯(cuò)誤的性教育、心理創(chuàng)傷、家庭夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環(huán)境不理想等，也是影響勃起功能的心理因素。男性性生活時(shí)間短的原因：1、大腦中樞5-羥色胺代謝過(guò)快，引起射精過(guò)快；2、陰莖背神經(jīng)傳導(dǎo)速度過(guò)快。以上病因的患者可通過(guò)西藥、中成藥等來(lái)進(jìn)行緩解，原因不明的患者需及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的問(wèn)診，明確病因。