面對(duì)日趨嚴(yán)重的男性不育情況，預(yù)防男性不育已經(jīng)成為非常緊迫的事情了，男性每天只吃一片熏肉就會(huì)減少他們成為父親的機(jī)會(huì)，這是因?yàn)榘敕菁庸と庵破罚ㄈ缫黄饣蛞桓∠隳c）就會(huì)對(duì)精子質(zhì)量造成嚴(yán)重?fù)p傷。那些想增加要孩子機(jī)會(huì)的男性應(yīng)當(dāng)多吃魚肉，鱈魚或大比目魚對(duì)增強(qiáng)他們生育功能的影響最為顯著。紅肉中含有能擾亂激素分泌功能的高濃度的殺蟲劑和其他物質(zhì)。鱈魚中含有豐富的鋅元素，它被認(rèn)為能增強(qiáng)生育功能。
詢問了每名男性對(duì)一系列食物（包括加工肉制品、雞肉、紅肉、鱈魚、金槍魚或鮭魚等）的食用頻度。結(jié)果顯示，每天吃半份加工肉制品的男性僅有5.5%的正常形態(tài)精子細(xì)胞，而吃加工肉制品量較少的男性其正常形態(tài)的精子細(xì)胞占到了7.2%。與很少吃鱈魚的男性相比，每隔一天至少吃一份鱈魚（或是每天吃半份鱈魚）的男性其精子質(zhì)量要明顯優(yōu)于前者。
如何提高男性生育力
1、飲食注意不要缺鋅少硒：微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、堅(jiān)果、玉米等。
2、調(diào)節(jié)情緒：長(zhǎng)期精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，往往引起不育。這是由于其影響大腦皮質(zhì)的功能，使全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能呈不穩(wěn)定狀態(tài)。
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