摘要：晚上手腳發(fā)熱睡不著，從我們中醫(yī)的角度來(lái)看，主要是因?yàn)殛幪摶鹜?，人體到晚上應(yīng)該是腎水升上來(lái)，心火降下去，達(dá)到一個(gè)水火共濟(jì)，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)的狀態(tài)，人才會(huì)睡得安穩(wěn)，睡眠質(zhì)量才會(huì)高。如果經(jīng)常熬夜，或者是喜歡吃辛辣刺激性食物，或者煙酒過(guò)多的人群，常常耗傷了陰津水分，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致腎陰虧虛，腎水升不上來(lái)，心火降不下去，而心火獨(dú)亢于上，就會(huì)出現(xiàn)虛陽(yáng)浮越，虛火容易往頭面走，往四肢末端走，就出現(xiàn)了中醫(yī)講的失眠、煩躁、手腳心發(fā)燙，其實(shí)就是五心煩熱。這個(gè)時(shí)候，要從自己本身的日常生活調(diào)理入手，程度輕的可以改變自己的不良生活習(xí)慣，例如少吃一些辛辣刺激性食物，少熬夜，忌煙酒，以及刺質(zhì)性、溫燥的食物，這樣都可以有效改善此類(lèi)狀況。程度重的可能要在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下，選用一些中成藥或者中藥方劑來(lái)治療，常用的治療陰虛火旺病癥的中成藥有知柏地黃丸、杞菊地黃丸等，像這一類(lèi)的都有滋陰降火的治療功效。