摘要:緊張是由于大腦受外界刺激產(chǎn)生的一種正常情緒,但頻繁、過分的緊張可能與某些心理疾病有關(guān)。如正常社交帶來的緊張和焦慮感,或心理因素導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂,屬于廣泛性焦慮障礙。緊張源于對未知的恐懼,緊張是因為想博取別人好的關(guān)注,又存在對未知的恐懼,這并非自信能根本解決的,因為未知的東西對于你來說是未知的。運動是緩解緊張情緒的方法之一,但要你真正喜歡這項運動或者你能從這項運動中獲得樂趣。如果緊張強烈并伴有瀕死感,多考慮為驚恐障礙,需要及時就診治療。