摘要:過(guò)午不食屬于一種較為極端的節(jié)食減肥方法,生活中并不可取,在減肥過(guò)程中應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣,嚴(yán)格控制飲食,做到少食多餐,改變飲食習(xí)慣,在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽,這樣可以減慢營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收,控制能量攝入。并且適度運(yùn)動(dòng),通過(guò)科學(xué)、合理、健康的方法進(jìn)行減肥。此外,提醒女性患者不要在經(jīng)期進(jìn)行節(jié)食減肥,經(jīng)期減肥若處理不好,容易對(duì)健康造成傷害。