摘要：減肥是可以吃山藥的，吃山藥有利于促進(jìn)減肥,但是并不是說吃山藥就一定會達(dá)到減肥的效果。在減肥期間，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿?，因?yàn)樯剿幚镞吅写罅康酿ひ旱鞍祝梢宰鳛楸＝∈称诽峁┙o人體，它能夠減少血管中的脂肪沉積，防止動脈出現(xiàn)粥樣硬化，同時山藥中還含有多糖，它可以刺激和調(diào)節(jié)人類的免疫系統(tǒng)，促進(jìn)胃腸蠕動，有利于消化和吸收，同時有利于減少脂肪的形成和堆積。山藥具有健脾養(yǎng)胃，益肺止咳，降低血糖的作用。對于平時脾胃比較虛弱，吃的比較少，拉肚子，咳嗽痰多，血糖比較高，有心血管方面的疾病都有不錯的效果。而且如果想減肥的話，也可以吃點(diǎn)山藥還可以預(yù)防肥胖、預(yù)防骨質(zhì)疏松。但是如果有便秘的人，建議不要吃，因?yàn)闀又乇忝氐那闆r,。減肥，食物的攝入只是一方面，還要通過增強(qiáng)體力活動，來消耗體內(nèi)過多的熱量，來達(dá)到減輕體重的目的。