摘要：我們?nèi)梭w中都有一個非常穩(wěn)定的生物鐘，經(jīng)常熬夜，短時間內(nèi)可能沒有什么反應，但是熬夜的時間長了，對身體的危害很大，最常見的危害是影響到我們的神經(jīng)系統(tǒng)，導致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。熬夜可以損傷人體的神經(jīng)系統(tǒng)，特別是植物神經(jīng)，容易造成晚上特別興奮，白天又出現(xiàn)注意力不集中，頭昏腦脹，記憶力下降等癥狀，然后就會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，比如消化不良，沒有食欲，從而出現(xiàn)胃腸道功能紊亂。容易出現(xiàn)慢性胃炎，胃潰瘍等疾病。而且晚上熬夜也會影響人體腎上腺皮質激素和生長激素的分泌，長久下去會導致人體的免疫力減退及生長發(fā)育遲緩等嚴重疾病。對于不同年齡段的人，熬夜的時間點定義也不一樣，基本認為每個人會有自己習慣的生物鐘，過了自己的熬夜點后入睡，屬于熬夜。 熬夜是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率，因此，日常應該養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，按時睡覺，按時起床，避免經(jīng)常熬夜，避免造成不良的后果。