追加描述: 坐月子食譜有哪些
產婦在月子期間身體虛弱,飲食還是以溫補為主,以開胃、補水、營養(yǎng)為基礎,食物的選擇上易食用清淡不油膩、易消化、易吸收、營養(yǎng)豐富的食物,并以流質和半流質為主。第一周為代謝排毒階段,易開胃補水,可以吃一些燉湯類食物,比如小米粥,魚粥等流質半流質食物,忌油膩;第二周開始產婦經過一段時間的調理,傷口基本愈合,可以多吃富含鐵質的補血食物,不宜偏食;第三周后可以加入營養(yǎng)的豬蹄湯,排骨湯,雞湯等。
2020-02-07 有用(0)Copyright ? 2004-2021 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.