追加描述: 睡前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎
一般來說,睡前少喝些牛奶是不會(huì)胖的,因?yàn)榕D瘫旧韺儆诟叩鞍踪|(zhì)食物,其熱量并不高,并且睡前喝牛奶還有助于睡眠。如果睡前喝牛奶怕胖的話,可以喝低脂或脫脂牛奶。需注意的是,晚上喝牛奶并不是發(fā)胖的決定性因素,是否發(fā)胖與機(jī)體的總攝入量和消耗量有關(guān),一天的總攝入量過多,晚上喝不喝牛奶都會(huì)引起發(fā)胖。
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