追加描述: 血虛吃什么好
血虛就是氣血不足,因此應(yīng)多吃一些補(bǔ)充氣血的食物。補(bǔ)血的食物,中醫(yī)中的四物湯,現(xiàn)在也有成藥叫四物顆粒,這是補(bǔ)血、補(bǔ)肝血、補(bǔ)精血的經(jīng)典方劑。血虛體質(zhì)者日常要注意多攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是高蛋白、高鐵、高維生素食物,多吃補(bǔ)血的食物。高蛋白質(zhì)食物可以選擇牛奶、紫菜、花生、動(dòng)物內(nèi)臟、蝦、魚(yú)等;高鐵食物可以選擇黑豆、黑芝麻、海帶、黃豆、雞血、莧菜等食物;維生素食物可以選擇帶魚(yú)、鴨蛋、柑橘、葡萄、胡蘿卜等食物;補(bǔ)血食物可以選擇紅棗、花生、豬肝、牛肉、桂圓、紅糖等。
2020-04-25 有用(0)Copyright ? 2004-2021 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.